אז מה הסוד הגדול? לא תשמעו את זה בשום מקום אחר – איך יורדים במשקל, מנצחים את הדחף לפחמימות ומתוקים ועדיין לא מוותרים על מאכלים אהובים? בלי דיאטות, בלי לספור קלוריות, בלי מותר ואסור ובלי ספורט!
האוכל מעסיק אותנו עד כדי כך, שאנחנו "מתים" לשנות את המצב אבל לא יודעים איך. רובנו, ניסינו דיאטות רבות ושום דבר לא החזיק לאורך זמן
בואו נודה על האמת
אוכל זה טעים, זה כייף, זה מענג, זה מרגיע, זה מעורר, זה מלהיב, זה מפנק… אבל אוכל גם גורם לנו להתחרט, להרגיש אשמה, להתנהג בחוסר שליטה, מעסיק אותנו יותר מכל דבר אחר, פוגע בדימוי העצמי שלנו, גורם לעודף משקל…
למה זה קורה לנו?
במשך השנים עשינו חיבורים לא נכונים בין מצבים רגשיים לבין האוכל – מה שנקרא 'אכילה רגשית'. אנחנו אוכלים כשאנחנו עייפים, מתוסכלים, כשנעלבים, כשעייפים, כשמשעמם… אנחנו שבויים בתוך אוטומט שלגמרי מנהל אותנו. האוטומט יוצר בנו את הדחף לאכול!
אז איך אפשר גם וגם:
גם להנות מהאוכל וגם לא להשמין. גם לאכול מה שאוהבים אבל בדרך שנכונה ומתאימה לנו?
מה יעזור לנו?
הדחף לאכול הוא כוח חזק מאוד וממש קשה להילחם בו. בגלל זה, רק פחות מ- 5% מצליחים לרזות ולשמור על זה לאורך זמן. יש בנו 'כוח סודי'/כוח פנימי שאם נתחבר אליו נקבל את היכולת לעצור את הדחף. כשהדחף ייעצר, נצליח לרזות!
אבל רגע, ההדרכה לא מתאימה ל...
מי שמחפשת דיאטה
מי שלא מוכנה לעשות שינוי עכשיו.
מי שמחפשת לרדת 5 ק"ג בשבועיים (כי יש בקרוב אירוע)
מי שמחפשת לרזות אך להמשיך לאכול כפי שאכלה עד היום
מי שצריכה שיגידו לה מה לאכול, כמה ומתי (או במילים אחרות - דיאטה)
מי שחושבת שאין לה סיכוי להצליח
אבל אם ההדרכה מעניינת אתכם- אתם לא רוצים להפסיד
ימים
שעות
דקות
שניות
אם הייתם יודעים אז, את מה שאני עומדת לחשוף בפניכם בהדרכה – זה היה מונע הרבה תסכול וכאב נפגשים להדרכה חינם ביום שני ה- 27.01.2025 בשעה 20:00
לא כדאי להפסיד
אין הקלטה
כמה מילים עלי
מגיל 17 התחילה ההתמודדות שלי עם האוכל. למרות שעשיתי המון דברים בהצלחה, המאבק באוכל גרם לי להרגיש כישלון!
כן, גם כשהצלחתי במקומות אחרים, תמיד נכשלתי מול האוכל. עוגה, שוקולד או בורקס ניצחו אותי בלי מאמץ.
גם עכשיו, יש דמעות בעיני כשאני חושבת על הכאב וחוויית התבוסה, שעלו בי בכל פעם כשהלכתי, למשל לקנות בגדים, באירועים ובמפגשים עם אנשים חדשים. דיאטות לא עבדו עבורי לאורך זמן. ירדתי יפה ועליתי חזרה. לא ידעתי איך לעשות אחרת והרגשתי שבויה אל מול האוכל.
הפתרון הגיע מכיוון לא צפוי – מתוך ידע שיש לי מתחום אחר שנקרא "מרחב היכולות". הבנתי שיש "שחקן" משמעותי שרובנו כלל לא מתייחסים אליו, והוא משפיע מאוד על האכילה שלנו – וזה הכוח הסודי. רתמתי את הכוח הסודי לאכילה הרצויה לי והתוצאה הייתה מפתיעה ומהירה. תוך שנה ירדתי 25 ק"ג בלי מאבק, בלי איסורים ו… כן, כן – עם שוקולד ועוגות… הראשונים שלימדתי את הכלי הזה היו חברים שלי שרצו גם הם… ההצלחה מחממת את הלב. כן, השיטה עובדת (לא רק לי ) גם לרבים אחרים שהצליחו לעשות את השינוי, ולרזות!
כל הזכויות שמורות לנורית אלדר – המרכז לפיתוח מרחב היכולות