רגש – לא צריך להסביר
תקשור עם קארי מדריך מ"מועצת השישה"
"שלום לכם, אנשים נפלאים, כאן קארי.
מיד תבינו מה המסר שאנחנו רוצים להעביר היום.
בני אדם נפלאים, לימדו אתכם לחשוב, לימדו אתכם לתייג ולסדר כל דבר.
זאת תכונה טבעית, זו הדרך שלכם לזכור דברים, ללמוד,
אבל בשם הקִדמה וההתפתחות הפכו את התיוג
ואת ההבנה של הדברים לערך גבוה מאוד.
ולמה כוונתי?
כל דבר שקורה בחייכם אתם מנסים להבין, אתם מנתחים אותו.
כאשר אתם לא מבינים משהו זה יוצר בכם אי-שקט.
פעמים רבות, כשנשמות עולות למעלה, הן עסוקות בלנסות להבין מה היה.
ופה אני רוצה להסביר לכם את השיחה שלנו:
יש שתי רמות של הבנה.
לרמה הראשונה אתם קוראים "הבנה",
אבל אנחנו קוראים לה "הכרה במציאות".
כשקורים דברים ורוצים להבין מה קרה, זו השפה שבני אדם משתמשים בה.
בעצם, אתם רוצים להכיר במה שקרה, לסדר את האירועים בסדר שהם קרו,
לראות כיצד אתם התנהגתם, כיצד אחרים התנהגו.
בעצם אתם עושים מעין "מפת אירוע", אתם קוראים לזה "להבין",
אבל זה בעצם לסדר את התמונה מול עיניכם בצורה ברורה.
ככל שתעשו את זה נקי יותר, בלי להכניס פרשנות,
כך זה יהיה מדויק יותר ויהיה לכם קל יותר לראות את התמונה.
הרמה השנייה שאתם קוראים לה "להבין"
היא בעצם "להסביר".
יש לכם צורך להסביר כל דבר, לבנות לוגיקה לכל דבר.
ופה מתחיל להיווצר בלבול.
מכיוון שאתם, אנשים יקרים, אינכם רואים את התמונה הגדולה,
יש הרבה דברים שלא תוכלו להבין כרגע.
כאשר אתם מנסים להסביר רגשות אתם בעצם מערבבים בין הדברים.
כפי שכבר אמרנו, רגש והיגיון הם שני דברים שונים.
בעצם יותר משאתם מנסים להסביר את הרגש, אתם מנסים להצדיק אותו,
אתם מנסים להפוך את האירוע לכזה שתרגישו שהתמודדתם בו בסדר.
נכנסת לשם השיפוטיות, ואז במובן מסוים
אתם יוצרים לעצמכם סבל מכיוון שאתם עסוקים
בלנסות להסביר דברים שאין להם הסבר.
ולמה כוונתי?
כאשר נעלבתם ממשהו – אתם מנסים להסביר מדוע היה צודק להיעלב,
אתם מנסים להסביר למה הצד השני לא בסדר,
אתם מנסים להסביר למה אולי הצד השני לא התכוון,
אתם מנסים לחבר את זה לאירועים שקרו בעבר, מנסים לעשות בזה סדר,
כאשר בעצם מה שנכון לכם זה להרגיש.
התהליך לנסות להבין מונע מכם להרגיש וכך קורה המצב ההפוך ממה שאתם חושבים.
כאשר אתם מרגישים דבר מה, רגש לא מחזיק מעמד לאורך זמן,
רגש הוא חוויה רגעית, הוא עולה והוא יורד.
כאשר לא נותנים לרגש להיות והופכים את זה לתהליך רציונלי,
קורה מצב הפוך – אפשר להצדיק את המצב ימים, שבועות, שנים.
כבר לא מדובר ברגש, אלא מדובר בשיחה רציונלית על הרגש.
שם נוצרת פגיעה בהרמוניה, פגיעה באיכות החיים.
פשוט הרבה יותר לעצור רגע ולהרגיש, גם אם זה מכאיב לרגע.
תרגול
אני רוצה להזמין אתכם לקחת אירועים מהעבר ולתרגל את ההפרדה –
לתאר את התמונה כפי שהיא הייתה ואז להנגיש את הרגש,
בלי לשפוט אותו, בלי להצדיק אותו, בלי לשפט אתכם או אף אחד אחר.
רגש הוא רק רגש, הוא תמיד נכון.
אין דבר כזה רגש לא צודק, רגש הוא תמיד צודק,
הוא תמיד במקום, הוא תמיד אמתי, אם זה מה שעלה בכם.
ככל שתרשו לעצמכם להרגיש יותר – דווקא תתחזקו.
ככל שתהיו מוכנים להיות פגיעים, תהיו פגיעים פחות,
מכיוון שזה יעבור מהר וזה כבר פחות יאיים עליכם,
אנשים יקרים. רגש הוא טבעי –
תראו ילדים, הם מלאי רגש, אבל הם לא מחזיקים רגש לאורך זמן.
הם בוכים עד השמיים וצוחקים מיד.
זה טבע האדם.
מרגע שדורשים מילדים להבין, להסביר, לנתח – זה מתקלקל,
ואז נוצרות הבעיות, ואז מחזיקים את החוויות ואת התחושות לאורך זמן,
ונוצר מצב של שמירת טינה, של כעסים, שבסופו של דבר פוגעים במי שנושא אותם.
גם אם אתם כועסים על האחר, אתם בסופו של דבר,
כשאתם נושאים כעס לאורך זמן, אתם פוגעים בעצמכם.
ולכן, ככל שתלמדו לזכור שלרגש אין הסבר, רגש הוא פשוט רגש,
תחשבו כמה זה יפה איזו תכונה נהדרת, איזו מתנה נהדרת, יש לבני האדם להרגיש.
לימדו אתכם לפחד מזה.
ככל שתעזו להרגיש כאב, גם כאב רגעי, תוכלו לחוות שמחה בעוצמה גדולה יותר.
אנחנו רוצים לקרוא לכם לעצור את הניסיון להסביר. דברים קורים.
תחשבו כמה פעמים הסברתם דברים ושבוע לאחר מכן ראיתם אותם, הבנתם אותם, אחרת לגמרי.
ועדיין אתם ממשיכים לעשות את אותו הדבר.
נסו להישאר רגע בחוויה, בלי להסביר אותה.
אפשר להתרגל לזה והחיים נהיים פשוטים יותר,
החיים נהיים זורמים יותר, ואתם נעשים פחות שיפוטיים ויותר נהנים מהחוויה.
אנשים נפלאים, רגש הוא מתנה של בני האדם בלבד. לנו אין רגש.
כאשר אנחנו רואים את ההתנהלות שלכם אנחנו יודעים שבורכתם.
להרגיש זו מתנה, אל תפחדו ממנה, אל תהפכו אותה לתהליך הגיוני, כי היא לא,
ולכל אחד מכם יש עוצמות רבות.
העוצמות אפשריות כשאתם יודעים להרגיש – אז תרגישו, אנשים יקרים.
ואם יש לכם שאלות, אנחנו כאן כדי ללוות אתכם.
שלכם, קארי"
